일상 안에서 찾는 유익한 정보들

[관계의 기술] 05. 만만해 보이지 않는 당당한 대화법: 내 가치를 높이는 말투 0. 당신의 말이 가벼워서가 아니라, '확신'이 빠져서입니다 거절할 줄도 알고, 경청도 하며, 건강한 거리도 유지하고 있습니다. 그런데 왜 어떤 사람은 나의 의견…

[관계의 기술] 04. 너무 가까워서 아픈 당신에게: 건강한 '심리적 거리' 두는 법 0. 고슴도치의 딜레마를 아시나요? 추운 겨울, 두 마리의 고슴도치가 온기를 나누기 위해 가까이 다가갑니다. 하지만 너무 가까워지면 서로의 가시에 찔려 아픔을 느끼고 …

[관계의 기술] 03. 갈등 해결의 마법: 상처 주지 않고 내 진심을 전하는 'I-Message' 0. 말 한마디에 천 냥 빚? 요즘은 말 한마디에 '손절'입니다 "너는 왜 매번 그 모양이니?", "너 때문에 기…

[관계의 기술] 02. 마음을 훔치는 경청: 다시 만나고 싶은 사람이 되는 법 들어가며: 당신은 '말'을 하고 있나요, '소통'을 하고 있나요? 우리는 흔히 인간관계가 좋은 사람을 '말재주가 뛰어난 사람'이라고 생각합니다…

[관계의 기술] 01. 착한 사람 그만두기: 나를 지키면서 품격 있게 거절하는 법 0. 당신은 '예스맨'인가요, 아니면 '호구'인가요? 직장이나 일상에서 이런 경험 있으시죠? 내 할 일도 산더미인데 동료의 부탁을 거절 못 해 밤을 새우…

자기 효능감(Self-Efficacy): "나는 해낼 수 있다"는 믿음의 힘 우리는 인생을 살면서 좀더 멋진 나의 삶이 되기를 바라며 몸의 활력을 깨우고, 마음의 상처를 치유하려 지속적으로 노력합니다. 그런데 이 노력의 최종 목적지를 말하자면, …